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건강 체험 알리미
| 비만 예방을 위한 건강식생활 실천방법 | |||
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| 작성자 | 건강증진과 | 등록일 | 2024/04/01 |
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비만예방을위한건강식생활실천방법포스터.pdf (631 kb) 
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비만 예방을 위한 건강식생활 실천방법 □ 덜 짜게 - 국물은 적게 소스는 따로 먹기 - 후추, 레몬, 고춧가루 등 향신료 사용하기 □ 덜 달게 - 설탕 대신 양파, 파로 자연적인 단맛 내기 - 가공식품보다 채소 및 과일 등의 자연식품 선택하기 □ 덜 기름지게 - 튀기기 보다 삶고, 찌고, 굽는 요리법을 활용하기 - 통조림은 기름을 완전히 제거하고 섭취하기 |
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