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[일반도서]지금, 인생의 체력을 길러야 할 때
작성자 금정도서관 등록일 2021/03/31
저자 제니퍼 애슈턴 지음
출판사 북라이프
출판년도 2020
청구기호 517.4-2
첨부파일 성인2.jpg (166 kb)
성인2.jpg
전문 의학인으로서 다양한 방송 활동을 통해 수많은 미국인의 건강을 책임지고 있는 제니퍼 애슈턴 박사는
매달 시도하는 사소한 ‘습관’ 하나하나가 건강은 물론 자신의 삶을 통째로 변화시켰다고 이야기한다.
그리고 자신의 이 특별한 경험을 SNS를 통해 기꺼이 함께 나눴다.
매달 새로운 목표를 설정하는 단계부터 이를 지켜 나가는 과정에서 맞닥뜨린 어려움도 그들과 함께 버텼다.
같은 경험을 공유하고 서로를 격려하는 모든 과정이 도전을 성공에 이르게 한 가장 큰 원동력이라는 사실을 깨달은
그녀는 그 1년간의 과정을 고스란히 책에 담았다.
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